英语短语 "linger on sth." 主要有两层核心含义，结合主语和语境的不同，用法略有差异：
1、 （人）持续思考/谈论/纠结某事（不愿转移注意力或结束）
强调人对某件事放不下、迟迟不愿翻篇 的状态，常涉及情感、回忆或未解决的问题。
2、 （事物）持续存在/残留（如气味、声音、感觉、记忆等）
指事物在空间或人的感知中久久不散、持续留存 。
常见场景：情感留恋、纠结问题、反复谈论话题等。
Don’t linger on your past failures—focus on the future.
别纠结于过去的失败，要着眼未来。
She lingered on the memory of her grandmother’s cookies, missing the warmth they brought.
她一直沉浸在奶奶做的饼干的回忆里，怀念那种温暖的感觉。
The meeting lingered on the budget issue for hours, delaying other topics.
会议在预算问题上拖延了几个小时，耽误了其他议题。
常见对象：气味、声音、疼痛、记忆、感觉等抽象或感官事物。
The smell of rain lingered on the grass long after the storm passed.
暴风雨过后，草上的雨味还久久不散。
The sound of her laughter lingered on in his ears even after she left.
她离开后，笑声还在他耳边回荡。
The pain from the sprain lingered on for weeks, making it hard to walk.
扭伤的疼痛持续了好几周，走路都困难。
linger on：侧重持续（状态） 或不愿结束 ；
linger over：侧重慢慢品味/做某事 （强调过程的缓慢）。
例：
She lingered over her morning tea, enjoying the quiet.（慢慢喝茶，享受安静）
She lingered on the moment when he gave her the tea, replaying it in her mind.（反复回想他递茶的瞬间）
"linger on sth." 本质是让某事物（或对某事物的关注）“持续” ——要么是人主动“放不下”某事，要么是事物本身“留得住”。结合语境理解主语（人/物），就能准确把握其含义~