"assert oneself"是一个常用的英语短语，核心含义是坚定、主动地表达自己的观点、需求或维护自身权利，避免被忽视或压制。它强调“不被动、不妥协地展现自我主张”，常用来描述一个人从“沉默/顺从”转向“主动争取”的状态。
"assert oneself"可译为：
坚持自己的立场；
表达自己的主张；
维护自身权利；
彰显存在感（不被忽视）。
该短语是反身动词短语（主语+反身代词oneself），通常不直接接宾语，需通过介词短语、不定式或上下文补充“表达/维护的具体内容”。
assert oneself + 介词短语（说明“在某领域/场景中表达自己”）：
常用介词：`in`（在…中）、`with`（对…）、`over`（关于…）等。
例：
She needs to assert herself more in meetings—her ideas are always good but rarely heard.（她需要在会议中更主动表达自己——她的想法很好，但很少被听到。）
Don’t let others push you around—assert yourself with confidence when you disagree.（别让别人摆布你——不同意时要自信地坚持自己。）
assert oneself + 不定式（说明“为了…而表达自己”）：
例：
He finally asserted himself to ask for a raise—he’d been underpaid for years.（他终于主动争取加薪——他已经被低薪对待多年了。）
The child learned to assert herself to get what she needed instead of crying.（孩子学会了通过表达自己来获得所需，而不是哭闹。）
单独使用（上下文已明确“表达/维护的内容”）：
例：
I used to be shy, but I’ve learned to assert myself when people take advantage of me.（我以前很害羞，但现在学会了在别人利用我时维护自己。）
If you don’t assert yourself, no one will know what you want.（如果你不表达自己，没人会知道你想要什么。）
修饰词：常与表示“自信、有效”的副词连用，如 `confidently`（自信地）、`effectively`（有效地）、`firmly`（坚定地）等。
例：
She asserted herself confidently during the interview and got the job.（她在面试中自信地表达自己，拿到了offer。）
It’s important to assert oneself firmly but politely—you don’t have to be rude.（坚定但礼貌地表达自己很重要——不用粗鲁。）
stand up for oneself：更侧重“维护自己免受不公对待”（比如被欺负、被占便宜时），强调“反抗”；
例：He learned to stand up for himself after being bullied at school.（他在学校被欺负后学会了维护自己。）
speak up：更侧重“开口说话、表达意见”（比如在沉默的场合主动发言）；
例：Don’t be afraid to speak up—your voice matters.（别害怕发言——你的声音很重要。）
assert oneself：涵盖“主动表达观点”和“维护权利”，更强调“主动展现自我主张”，适用场景更广泛。
1、 职场：
In a competitive workplace, you have to assert yourself to get recognition.（在竞争激烈的职场，你必须主动表达自己才能获得认可。）
2、 人际关系：
If your friend keeps canceling plans last minute, you need to assert yourself and tell them it’s unfair.（如果你的朋友总临时取消计划，你得表达自己的不满，告诉他们这不公平。）
3、 个人成长：
Growing up, I was always a people-pleaser, but now I’m learning to assert myself and set boundaries.（成长过程中我总是讨好别人，但现在我在学习表达自己、设立边界。）
"assert oneself"的关键是“主动、坚定”——不是攻击性的“反驳”，而是清晰、自信地让他人重视你的需求或观点。它是自我成长中重要的能力表达，常用于需要“突破被动”的场景。