“back off”是一个常用的口语化短语，核心含义围绕“后退、撤离”，可引申为“让步、停止纠缠/干涉”，具体意思需结合语境理解。
指从某个位置、物体或人身边向后移动，通常是因为危险、不适或警告。
例子：
The cat hissed, so I backed off slowly.（猫发出嘶嘶声，所以我慢慢后退。）
The police told the crowd to back off from the accident scene.（警察让人群从事故现场撤离。）
指停止坚持某个主张、要求或争论，做出妥协。
搭配：常与 from 连用，引出“放弃的对象”。
例子：
After hours of negotiation, the company backed off from its plan to cut jobs.（经过数小时谈判，公司放弃了裁员计划。）
She refused to back off from her demand for an apology.（她拒绝放弃要求道歉的主张。）
用于警告他人“不要打扰、干涉或继续纠缠”，语气较直接。
例子：
Back off! I’m trying to work.（别烦我！我在工作。）
He told his friend to back off when he started asking about his personal life.（当朋友开始问他的私生活时，他让朋友别多管闲事。）
词性：不及物动词短语（后面不直接接宾语，若需接对象需加介词from）。
语境：多用于口语场景（日常对话、警告、协商），正式场合较少用。
同义词：
字面后退：step back, move back；
让步：give in, yield；
停止纠缠：lay off, leave sb. alone。
“back off”的核心是“从某状态/位置撤离”——既可以是物理上的“后退”，也可以是态度上的“让步”或“停止干涉”。理解时结合上下文，就能快速判断具体含义~