“only too”是英语中用于加强语气的短语，核心含义是“非常；极其；实在太”，强调程度之深（远超普通的“very”或“too”），常带有“确实如此、超出预期”的意味。
“only too”只能修饰形容词或副词，不能直接修饰动词。常见结构和场景如下：
结构：主语 + be + only too + 形容词 + 不定式（to do）/ that从句
根据形容词的情感色彩（正面/负面），不定式的含义会有差异：
正面形容词（如happy, glad, willing, eager等）：
不定式表示“非常乐意/高兴去做某事”（无否定含义）。
例：
I'm only too happy to help you with your homework.（我非常乐意帮你做作业。）
She's only too willing to share her expertise.（她非常愿意分享她的专业知识。）
负面形容词（如tired, busy, sick, late等）：
不定式表示“实在太...而不能做某事”（加强“too...to...”的语气）。
例：
He's only too busy to attend the meeting.（他实在太忙了，无法参加会议。）
We were only too late to catch the last train.（我们实在太晚了，没赶上末班车。）
接that从句：
表达“非常清楚/意识到某事”（常与aware, conscious等词搭配）。
例：
I'm only too aware that this decision will upset some people.（我非常清楚这个决定会让一些人不满。）
They're only too conscious that time is running out.（他们非常清楚时间不多了。）
结构：主语 + 动词 + only too + 副词
强调动作的程度之深（如速度、力度、频率等）。
例：
She sings only too beautifully—everyone stops to listen.（她唱得实在太好听了——所有人都停下来听。）
He drives only too fast—it's dangerous!（他开车实在太快了——太危险了！）
表示“非常清楚地；深切地”，后接宾语从句或介词短语，强调对某事的了解/记忆深刻。
例：
I know only too well what it's like to fail an exam.（我非常清楚考试不及格的滋味。）
She remembers only too well the day her grandfather passed away.（她深切地记得祖父去世的那一天。）
普通“too...to...”：基本含义是“太...而不能...”（如：He's too tired to walk. 他太累了，走不动。）
“only too...to...”：加强“too...to...”的语气，表示“实在太...（以至于...）”（如：He's only too tired to walk. 他实在太累了，根本走不动。）
注：当形容词是正面情感时，“only too...to...”无否定含义，仅强调“非常乐意”（如：I'm only too happy to help. 我非常乐意帮忙。）
1、 正面情感：
We're only too glad to have you here.（有你在这里，我们非常高兴。）
They're only too eager to start the new project.（他们非常渴望启动新项目。）
2、 负面状态：
She's only too sick to go to school today.（她今天实在病得太重，不能上学。）
I'm only too busy to reply to your message earlier.（我实在太忙，没能早点回复你的消息。）
3、 修饰副词：
The rain fell only too heavily—our garden flooded.（雨下得实在太大了——我们的花园被淹了。）
He works only too hard—he needs to rest.（他工作实在太努力了——他需要休息。）
4、 固定搭配“only too well”：
We understand only too well the challenges you're facing.（我们非常清楚你面临的挑战。）
She knows only too well how much this means to you.（她非常清楚这对你有多重要。）
“only too”的核心是“加强程度”，无论是正面的“非常乐意”还是负面的“实在太...而不能”，都在强调状态或情感的深度。掌握其搭配（形容词/副词）和场景（正面/负面），就能准确使用啦！