“at the speed of”是一个常用的英语介词短语，核心含义是“以……的速度”，用于描述动作或物体移动、传播时的速度状态。
强调“按照某种特定的速度进行（移动、传播等）”，其中“of”后面的内容是具体的速度参照（可以是自然速度、数值速度或抽象速度）。
“at the speed of”后接名词、名词短语或表示速度的数值，通常用来修饰表示移动/传播的动词（如travel, move, drive, fly, run, sound等）。
自然速度参照（如光、声、风等）：
Light travels at the speed of light (约300,000 km/s).
光以光速传播。
Sound moves at the speed of sound (约343 m/s in air).
声音以声速传播。
具体数值速度（含单位，如km/h, mph, m/s等）：
The car was driving at the speed of 120 kilometers per hour on the highway.
汽车在高速公路上以每小时120公里的速度行驶。
He ran at the speed of 10 meters per second in the race.
他在比赛中以每秒10米的速度奔跑。
抽象/比喻性速度（较少见，需结合语境）：
The project progressed at the speed of a snail (极慢).
项目进展像蜗牛爬一样慢。
“at the speed of”后需接名词性成分（不能直接接动词）。例如：
✖️ He ran at the speed of run.
✔️ He ran at the speed of 8 km/h. / He ran at a running speed.
若要表达“以极快的速度”，更常用“at breakneck speed”（固定短语），而非“at the speed of breakneck”。
“at the speed of”是描述“速度状态”的精准表达，核心是连接动作与具体速度，适用于需要明确速度参照的场景（自然规律、交通工具、运动等）。