该短语表示“强行打扰/纠缠某人；不请自来地麻烦某人；擅自闯入（他人生活/空间）”。
其中：
impose 本身有“强加（负担、麻烦）”的意思；
oneself 强调“（主语）主动将自己置于他人的麻烦中”；
upon sb. 指向“被打扰的对象”（也可替换为 on sb.，用法一致）。
该短语通常带有轻微的负面色彩（隐含“给对方造成不便”的意味），常见于以下场景：
说话者意识到自己的请求可能给对方添麻烦，用此短语表达“不想勉强，但确实需要帮忙”。
例：
I hate to impose myself upon you, but could I borrow your car for a day?
我实在不想麻烦你，但能借你的车一天吗？
She didn’t want to impose herself upon her sister, but she had no other place to go.
她不想打扰姐姐，但实在没地方去了。
用于描述某人频繁或无礼地打扰别人，让对方感到困扰。
例：
He’s always imposing himself upon his colleagues, asking for favors every week.
他总缠着同事，每周都要麻烦别人帮忙。
Please don’t impose yourself upon us—we need some privacy.
别再打扰我们了——我们需要私人空间。
指未提前通知就出现在别人面前，给对方造成意外的麻烦。
例：
I was shocked when my ex-boyfriend imposed himself upon me at my new apartment.
我前男友不请自来出现在我的新公寓时，我吓坏了。
同义替换：可简化为 impose on/upon sb.（省略oneself，但语义 slightly 弱化，更强调“给某人添麻烦”，而非“主动纠缠”）。
例：Don’t impose on your neighbors too often.（别总麻烦邻居。）
语气调节：若想更委婉，可加 hate to / don’t want to 等表达（如上面的示例），降低“强行”的感觉。
总结："impose oneself upon sb." 是描述“主动给他人造成麻烦/打扰”的常用短语，重点在“主语的主动行为”和“对方的不便”，使用时需结合语境判断语气（委婉请求 vs. 批评不满）。