"at this rate"是一个常用的英语短语，核心含义是“照这样下去/以这种速度（或趋势）”，用于根据当前的情况或速度推断未来的结果（通常是对未来的预测，可积极可消极）。
字面直译是“以这样的速率/速度”，实际使用中更强调“按照当前的趋势发展下去”，引出对未来的判断。
1、 句法功能：作为状语，通常放在句首（用逗号隔开）或句中。
2、 时态搭配：后面的主句多使用将来时（will / be going to），因为是基于当前情况对未来的预测。
3、 语境关联：使用前通常会提到“当前的情况/速度”（比如“我们每天只写500字”“他每小时喝3杯咖啡”），再用"at this rate"引出后续推断。
以下是不同场景的例子，帮助理解：
We’ve already finished half the work in one day. At this rate, we’ll be done by Friday!
（我们一天就完成了一半工作。照这样下去，周五就能做完！）
She’s learning 10 new words every day. At this rate, she’ll master basic English in a month.
（她每天学10个新单词。照这样下去，一个月就能掌握基础英语。）
We’re spending $100 a day on food. At this rate, we’ll run out of money before the trip ends.
（我们每天花100美元吃饭。照这样下去，旅行结束前就会没钱了。）
He’s late to work three times a week. At this rate, he’ll get fired soon.
（他每周迟到三次。照这样下去，他很快会被炒鱿鱼。）
I’ve only lost 1kg in a month. At this rate, I’ll never reach my weight goal.
（我一个月才减1公斤。照这样下去，永远达不到减肥目标。）
We’ll never make it to the concert at this rate—the traffic is terrible!
（照这样下去，我们根本赶不上音乐会——交通太差了！）
"at this rate"的“rate”不仅指“速度”，还可指“趋势、节奏、情况”（如开支趋势、学习进度、行为模式等）。
反义词组是"at that rate"（“照那样下去”），用于指代之前提到的另一种情况。
总结："at this rate"是“根据当前趋势预测未来”的实用短语，口语和书面语都常用，重点是连接“现在的状态”和“未来的结果”。