"hold one's own" 是一个常用的英语短语，核心含义是“保持自己的地位/优势；不输给他人；坚持住；（在竞争、压力或困难中）不落下风”。它强调在挑战中维持自身的水平、立场或状态，不被压制或击败。
字面可理解为“守住自己的（位置/状态）”，延伸为“在对抗、竞争或困境中保持竞争力/独立性”。
侧重“不弱于他人”或“维持现有水平”，而非“超越”或“获胜”。
该短语通常为不及物动词短语，但常与介词搭配，补充说明“在什么场景/对什么对象”中保持地位：
表示“对抗某人/某物时不落下风”（面对对手、压力等仍能维持状态）。
The young player held his own against the world champion.（这位年轻选手对抗世界冠军时毫不逊色。）
Our team held its own against the rainy weather and won the game.（我们队顶住雨天的影响，赢了比赛。）
表示“在某领域/场景中保持竞争力”（如工作、辩论、社交等）。
She’s new to the job, but she’s holding her own in meetings.（她是新人，但在会议中能坚持自己的观点，不被忽视。）
The small café holds its own in a neighborhood full of big restaurants.（这家小咖啡馆在满是大餐厅的街区里站稳了脚跟。）
直接表示“维持现状；坚持住”（语境已明确挑战或困境）。
The company is struggling, but it’s holding its own.（公司处境艰难，但仍在维持。）
I was tired, but I held my own until the end of the race.（我很累，但还是坚持到了比赛结束。）
代词一致："one's" 需与主语对应（I → my；you → your；he/she → his/her；they → their）。
I held my own（我坚持住了）；They held their own（他们没输）。
时态变化：过去式为 "held one's own"，现在分词为 "holding one's own"。
He held his own in yesterday’s debate.（他在昨天的辩论中表现不俗。）
She’s holding her own despite the stress.（尽管压力大，她仍保持状态。）
hold on：更侧重“坚持（不放弃）”，如 Hold on, I’ll be right back（等一下，我马上来）；或“撑住”（如生病时 Hold on, help is coming）。
stand one's ground：强调“坚持立场/观点”（不妥协），如 She stood her ground and refused to change her mind（她坚持立场，拒绝改变主意）。
hold one's own：更侧重“在竞争/压力中维持水平”（不被击败）。
"hold one's own" 是描述“在挑战中保持竞争力”的实用短语，适用于体育、工作、社交、生活困境等场景，核心是“不弱于他人、维持自身状态”。通过搭配不同介词，可精准表达“对抗谁”或“在什么场景中”保持地位。