“循规蹈矩的”可以用以下几种英语表达，具体取决于语境和想要强调的方面：
1、 conventional：
含义：遵循惯例的、传统的、符合习俗的。
用法：常用于描述遵循传统或常规做法的人或事物。
例句：He is a conventional person who always follows the rules.（他是一个循规蹈矩的人，总是遵守规则。）
2、 rule-abiding（或更常见的 law-abiding，若特指法律则用后者）：
含义：遵守规则的（或更具体地，遵守法律的）。
用法：强调对规则或法律的严格遵守。
例句（rule-abiding）：As a rule-abiding citizen, he never breaks any traffic regulations.（作为一个循规蹈矩的公民，他从不违反任何交通规则。）
例句（law-abiding）：Most citizens are law-abiding.（大多数公民都是循规蹈矩的，即守法的。）
3、 by-the-book：
含义：照章办事的、严格按照规定的。
用法：通常用于描述做事非常严格、不偏离规定的人。
例句：He does everything by-the-book.（他做事循规蹈矩，严格按照规定来。）
4、 orthodox：
含义：正统的、传统的。
用法：更多用于描述思想、信仰或做法上的正统性，但也可间接表达循规蹈矩的意味。
例句：He holds orthodox views on many issues.（他在许多问题上持有正统的看法，即循规蹈矩的看法。）不过此词在直接描述人循规蹈矩时可能不如前几个常用。
5、 obedient to rules（短语形式）：
含义：遵守规则的。
用法：直接表达对规则的遵守。
例句：He is an obedient-to-rules employee.（他是一个遵守规则的员工。）不过这种表达较为生硬，通常不作为单个形容词使用。
在大多数情况下，conventional 或 rule-abiding（或 law-abiding，根据语境）是描述“循规蹈矩的”最常用且自然的英语表达。而 by-the-book 则更侧重于描述做事方式上的严格遵循规定。