“精神紧张”常见的英文表达有 “nervous”、“tense” 或 “stressed out” ，具体使用取决于语境和想要强调的侧重点：
nervous：侧重于表达内心的不安、焦虑情绪，常用于描述人在面临重要场合、挑战或未知情况时的心理状态。例如：I always feel nervous before an exam.（考试前我总是感到精神紧张。 ）
tense：更强调身体和情绪处于一种紧绷、不放松的状态，有一种潜在的紧张感。例如：The atmosphere in the room was tense as we waited for the results.（我们在等待结果时，房间里的气氛很精神紧张。 ）
stressed out：强调因压力过大而导致的精神紧张状态，通常这种压力来自工作、生活等多方面。例如：I've been so stressed out at work lately.（最近我在工作上压力很大，精神很紧张。 ）