chase away 是“赶走、驱散”的固定搭配；
gloom 指“忧郁、愁绪、低落的心情”（不可数名词）；
one's 需根据主语替换为 my/your/his/her/our/their 等物主代词。
该短语是及物动词短语，通常用于描述“通过某种行为摆脱负面情绪”的场景，结构灵活，可作谓语或非谓语。以下是常见用法和示例：
直接描述“某人通过某行为驱散自己的忧郁”。
After failing the exam, I played basketball to chase my gloom away.（考试不及格后，我打篮球来驱散忧郁。）
She listens to jazz music every evening to chase her gloom away.（她每天晚上听爵士乐驱散愁绪。）
常搭配 with/by 引出具体方式（做什么事、用什么东西）。
He chased his gloom away with a cup of warm tea and a good book.（他靠一杯热茶和一本好书驱散了低落情绪。）
They chased their gloom away by going on a hike in the mountains.（他们通过去山里徒步驱散了忧郁。）
Gloom can be chased away by doing things you love.（忧郁可以通过做你喜欢的事驱散。）（被动）
Chasing my gloom away has become easier since I started painting.（自从开始画画，驱散我的忧郁变得容易了。）（动名词作主语）
有时会简化为 chase gloom away，上下文明确时物主代词可省略。
Let's go for ice cream—It'll chase gloom away!（我们去吃冰淇淋吧——能驱散愁绪！）
drive away one's gloom（更正式，“驱走忧郁”）
lift one's spirits（“振奋精神”，侧重从低落转向积极）
cheer oneself up（“让自己开心起来”，更口语化）
"chase one's gloom away" 是描述“主动摆脱负面情绪”的常用短语，适用于日常交流或书面表达，核心是“通过行动驱散忧郁”。记住物主代词要与主语一致，搭配具体方式会让表达更生动～