“忍得住”常见的英文表达有 can stand it、can bear it、can endure it 或 can keep one's temper/composure（根据具体语境，侧重于克制情绪不发作时可用），以下为你分别介绍：
这三个短语都强调能够承受某种情况、痛苦、困难等，不轻易被打倒或崩溃，与“忍得住”意思较为贴近。
例句：
I can't stand it any longer. （反义表达，原句可理解为“我再也忍不了了”，反推“忍得住”就是 can stand it）
She can bear the pain without crying.（她能忍得住疼痛，不哭出来。）
Despite the hardships, he can endure it and keep going.（尽管有诸多困难，他还是能忍得住，继续前行。）
这两个短语更侧重于在令人烦躁、愤怒或紧张的情况下，能够控制自己的情绪，不轻易发脾气或失去冷静，也就是“忍得住不发火/保持冷静”。
例句：
Even when provoked, he can keep his temper.（即使被激怒，他也能忍得住不发火。）
She managed to keep her composure during the crisis.（在危机时刻，她忍得住，保持了冷静。）