“磨练”常见的英文表达有 “hone”、“temper” 或 “steel oneself”（侧重自我磨练），具体使用需根据语境：
1、 hone
强调通过反复练习或经历困难来提升技能或品质，常用于积极语境。
例句：He honed his leadership skills through years of challenging projects.（他通过多年的挑战性项目磨练了领导能力。）
2、 temper
原指金属回火，引申为“磨练性格”或“锤炼意志”，带有经历考验的意味。
例句：Adversity tempers one's resolve.（逆境磨练人的意志。）
3、 steel oneself (for sth.)
侧重“为某事做好心理准备，增强韧性”，常用于面对挑战或困难前。
例句：She steels herself for the upcoming competition.（她为即将到来的比赛磨练自己。）
其他表达（根据语境灵活选择）：forge（如 forge one's character，塑造性格）
refine（侧重技能或品质的完善，如 refine one's craft）
train hard（强调高强度训练，如运动员磨练技术）
总结：提升技能 → hone
锤炼意志 → temper
心理准备 → steel oneself
根据具体场景选择最贴切的词汇即可。