“惊慌的”常见英文表达有 panicked、frightened、alarmed 或 terrified（程度依次加深），具体使用取决于语境：
1、 panicked
强调因突发危险或压力而陷入极度恐慌的状态，例如：
The panicked crowd rushed for the exits.（惊慌的人群冲向出口。）
2、 frightened
通用词汇，表示“害怕的”或“受惊的”，适用于日常情境：
She looked frightened when she heard the noise.（她听到声音时显得很害怕。）
3、 alarmed
侧重于对潜在危险或威胁的警觉与不安，例如：
The villagers were alarmed by the sudden flood warnings.（村民们因突发的洪水警报而感到不安。）
4、 terrified
程度最深，指极度恐惧的状态，例如：
The children were terrified by the thunderstorm.（孩子们被雷暴吓得瑟瑟发抖。）
选择建议：若描述瞬间恐慌（如事故现场），用 panicked；
若强调情绪反应（如害怕声音），用 frightened；
若涉及潜在威胁（如警报），用 alarmed；
若表达极度恐惧（如危险场景），用 terrified。