“pick at”是一个常用的英语动词短语，核心含义是“对...进行小幅度、持续性的动作”，具体语义需结合语境判断，主要有以下3种常见用法：
指对某人/某事进行无关紧要但持续的挑剔，不是严厉的指责，而是“鸡蛋里挑骨头”式的抱怨。
用法：后接人或事物作宾语（pick at sb./sth.）。
例句：
She always picks at her son’s clothes—saying they’re too messy.（她总挑剔儿子的衣服，说太乱。）
Don’t pick at my cooking! I spent hours on it.（别挑剔我的菜！我花了好几个小时做的。）
指吃东西时只咬一点点、慢吞吞地吃，通常因为不饿、没胃口或情绪低落。
用法：后接食物作宾语（pick at sth.）。
例句：
He’s been feeling down, so he just picks at his breakfast.（他情绪不好，所以早餐只吃了一点。）
The kid picked at his vegetables, refusing to eat more.（孩子啃了几口蔬菜，不肯多吃。）
指反复用手轻抓或抠身体的某个部位（比如伤口、痘痘、痂），常带有“不自觉、忍不住”的意味。
用法：后接身体部位/皮肤问题作宾语（pick at sth.）。
例句：
Stop picking at your mosquito bite—it’ll get infected!（别抓你的蚊子包，会感染的！）
The baby kept picking at the scab on his knee.（宝宝一直抠膝盖上的痂。）
“pick on”强调“针对、欺负”（比如反复捉弄某人），而“pick at”更侧重“小幅度、持续性的动作”（挑剔、小口吃、抓挠）。
The bullies always pick on the new kid.（恶霸总欺负新来的孩子。）（≠ pick at，因为是“欺负”而非“挑剔”）
挑剔/批评（人/事）→ pick at sb./sth.
小口吃（食物）→ pick at sth.
抓挠（皮肤）→ pick at sth.
根据宾语和语境能快速判断具体含义，比如宾语是“food”就是“小口吃”，宾语是“person”就是“挑剔”，宾语是“skin”就是“抓挠”。