"once and for all" 是一个常用的英语副词短语，意为 “一劳永逸地；彻底地；最终地；一次性解决地”。它强调 动作或决定是“终极性”的——做完之后不再重复、不再有后续麻烦，彻底了结某件事。
这个短语通常用来修饰动词或动词短语，突出“彻底完成/解决”的动作属性。它的位置比较灵活，可放在句末（最常见），或动词短语之后，偶尔也可放在句中（需符合语境）。
通过不同场景的例子，更易理解其用法：
1、 解决问题/争端：
Let's settle this argument once and for all.
（咱们彻底解决这场争论吧——别再吵了。）
2、 完成任务/项目：
I'm going to clean out the garage once and for all this weekend.
（这个周末我要彻底把车库清理干净——以后不再拖了。）
3、 做出最终决定：
The company decided to discontinue the product once and for all.
（公司决定彻底停产这款产品——不会再恢复了。）
4、 纠正习惯/问题：
She promised herself to quit smoking once and for all.
（她向自己保证彻底戒烟——再也不抽了。）
它和 "once for all" 是完全同义的（省略"and"不影响意思），但"once and for all"更常用。
不要和 "once in a while"（偶尔）、"all at once"（突然；同时）混淆，这些短语意思完全不同。
简言之，当你想表达“彻底做某事、不再反复”时，就可以用"once and for all"——它是强调“终极性”的点睛之笔！