“七上八下”常见的英文表达是 “be in a state of anxiety/uneasiness” 或 “have mixed feelings” ，也可以形象地说成 “feel like one's heart is jumping up and down” （字面直译出心跳上下起伏的感觉，更生动形象）。
be in a state of anxiety/uneasiness：直接表达处于焦虑、不安的状态，与“七上八下”那种内心忐忑、不安的感觉相符。例如：Before the exam, he was in a state of anxiety.（考试前，他心里七上八下的 。）
have mixed feelings：表示有复杂的、混合的情绪，也能体现出内心的不平静。例如：She had mixed feelings when she heard the news.（听到这个消息时，她心里七上八下的 。）
feel like one's heart is jumping up and down：是一种比较形象的直译，能更生动地传达出那种内心的慌乱和不安。例如：When waiting for the interview result, I felt like my heart was jumping up and down.（等待面试结果的时候，我心里七上八下的 。）