“结实的”常见英文表达有 sturdy、solid、robust、durable 等，具体使用哪个词需根据语境判断：
Sturdy：常用来形容物体结构坚固、耐用，不易损坏，也可形容人身体强壮、结实。例如：
a sturdy table（一张结实的桌子）
a sturdy child（一个结实的孩子）
Solid：侧重表示质地坚实、牢固，没有空隙或弱点，也可引申为抽象概念（如证据、论点等）可靠、有说服力。例如：
a solid foundation（一个坚实的基础）
solid evidence（确凿的证据）
Robust：强调强壮、健康、有活力，也可形容物体结构坚固、耐用，能承受较大的压力或冲击。例如：
a robust body（一个健壮的身体）
a robust design（一个坚固耐用的设计）
Durable：主要指物体能够经受住长时间的使用或磨损，不易损坏或变质，更侧重于描述物品的耐用性。例如：
durable goods（耐用品）
a durable fabric（一种耐用的织物）