“放松”常见的英文表达有 relax、unwind、loosen up 等，具体使用取决于语境：
1、 relax
读音：英 [rɪˈlæks]；美 [rɪˈlæks]
释义：最常用的表达，指身心从紧张状态中解脱，进入轻松状态。
例句：
Sit down and relax for a while.（坐下休息一会儿。）
I need to relax after a long day at work.（工作一整天后我需要放松一下。）
2、 unwind
读音：英 [ˌʌnˈwaɪnd]；美 [ˌʌnˈwaɪnd]
释义：强调通过休息或娱乐活动（如听音乐、散步）来缓解压力，侧重“释放压力”。
例句：
We went for a walk to unwind after dinner.（晚饭后我们去散步放松了一下。）
3、 loosen up
读音：英 [ˈluːsən ʌp]；美 [ˈluːsən ʌp]
释义：指身体或情绪上从僵硬、紧张的状态中解放出来，可形容肌肉放松或性格更随和。
例句：
Do some stretching exercises to loosen up your muscles.（做些伸展运动放松肌肉。）
He needs to loosen up and be more spontaneous.（他需要更放松，更自然一些。）
其他相关表达：take it easy：口语中常用，表示“别紧张，放松点”。
例句：Take it easy, everything will be fine.（别担心，一切都会好的。）
chill out：年轻人常用，意为“冷静下来，放松一下”。
例句：Let's just chill out and watch a movie.（我们放松一下，看部电影吧。）
总结：日常通用：relax
强调缓解压力：unwind
身体或性格放松：loosen up
口语化表达：take it easy 或 chill out
根据具体场景选择最合适的表达即可！