“守规矩的”可以用以下几种英语表达，具体取决于语境：
1、 rule-abiding：
这是一个较为正式和书面的表达，强调遵守规则或法律。
例如：He is a rule-abiding citizen.（他是个守规矩的公民。）
2、 law-abiding：
这个表达更侧重于遵守法律，常用于描述公民或组织的行为。
例如：We should be law-abiding citizens.（我们应该做守规矩的公民。）
3、 obedient：
这个词更侧重于顺从或听从指令，但也可以用来形容守规矩的人，尤其是在描述对权威或规则的顺从时。
例如：The children are very obedient.（孩子们很守规矩。）不过，在直接描述“守规矩的”这一特质时，可能不如前两个表达准确。
4、 well-behaved：
这个词通常用于描述行为得体、有礼貌的人，也可以间接理解为守规矩。
例如：The students are all well-behaved.（学生们都很守规矩。）但它更多强调的是行为表现，而非仅仅是对规则的遵守。
在大多数情况下，rule-abiding 或 law-abiding 是最直接和准确的表达“守规矩的”的英语词汇。选择哪个词取决于具体语境和想要强调的方面。如果强调的是对规则的普遍遵守，rule-abiding 可能更合适；如果强调的是对法律的遵守，law-abiding 则更为贴切。