“适度的”常见的英文表达有 moderate、appropriate、moderate（程度方面的）适度 或 measured（有节制的、适度的） ，具体使用取决于语境：
moderate：
强调适度、不过分，常用于描述数量、程度、速度等。例如：a moderate amount of exercise（适量的运动）；moderate temperatures（适中的温度）。
也可指人或观点温和、不极端。例如：a moderate politician（一位温和的政客）；moderate views（温和的观点） 。
appropriate：
侧重表示适合特定场合、情况或目的，强调恰当性。例如：appropriate behavior（适当的行为）；wear appropriate clothing for the occasion（根据场合穿合适的衣服）。
measured：
强调有节制、有分寸，不冲动、不过度。例如：a measured response（审慎的回应）；a measured pace（适中的步伐） 。