“适度的”常见的英文表达有 moderate、appropriate、reasonable、adequate 等，具体使用哪个词需根据语境来判断：
moderate：强调适中、不过分，常用于描述数量、程度、速度等，例如“moderate exercise”（适度的运动）、“moderate consumption”（适度的消费）。
appropriate：侧重于适合、恰当，强调符合特定情况或目的，例如“appropriate measures”（适度的措施）、“appropriate behavior”（适度的行为）。
reasonable：表示合理的、适度的，常用于描述价格、要求、数量等，例如“a reasonable amount”（适度的数量）、“reasonable demands”（适度的要求） 。
adequate：意思是足够的、适度的，强调数量或质量上满足需求，例如“adequate rest”（适度的休息）、“adequate preparation”（适度的准备） 。