“清淡饮食”常见的英文表达有 "light diet" 或 "a bland diet"。以下为具体解析：
1、 light diet
含义：指饮食中脂肪、糖分、盐分含量较低，烹饪方式简单（如蒸、煮、炖），避免油炸、辛辣或重口味的食物。
例句：
The doctor recommended a light diet for patients recovering from surgery.（医生建议术后患者采用清淡饮食。）
To maintain a healthy lifestyle, she follows a light diet rich in vegetables and fruits.（为了保持健康的生活方式，她遵循富含蔬菜水果的清淡饮食。）
2、 a bland diet
含义：侧重于食物味道温和、不刺激，常用于描述适合肠胃敏感或消化系统较弱者的饮食。
例句：
Patients with stomach ulcers are often advised to eat a bland diet.（胃溃疡患者通常被建议食用清淡饮食。）
After the surgery, he was on a bland diet for a few weeks.（手术后，他吃了几周的清淡饮食。）
区别与选择：light diet 更通用，强调营养均衡和低负担，适合日常健康饮食或减肥场景。
a bland diet 更侧重于味道温和，适用于肠胃问题或术后恢复。
其他表达：mild diet：与 "bland diet" 类似，强调食物不刺激。
eat simply：口语化表达，意为“吃得简单清淡”。
总结：若强调健康或减肥，用 "light diet" 更合适。
若描述肠胃问题或术后饮食，可用 "a bland diet" 或 "mild diet"。