“约束自己”常见的英文表达有：
restrain oneself： “restrain”有“抑制；约束；制止”的意思 ，“restrain oneself”即克制自己、约束自己。例如：You should restrain yourself from eating too much junk food.（你应该约束自己，不要吃太多垃圾食品。）
exercise self-control： “exercise”在这里表示“运用；行使”，“self-control”意为“自制力；自我控制” ，整体意思是行使自我控制，也就是约束自己。例如：It's important to exercise self-control when faced with temptations.（面对诱惑时，约束自己是很重要的。）
keep oneself in check： “keep...in check”是一个固定短语，意思是“控制；约束；使不越出范围” 。例如：You need to keep yourself in check during the meeting.（在会议期间，你需要约束自己。）