“为自己辩解”常见的英文表达有 "defend oneself"、"justify oneself" 或 "explain oneself"。具体使用可根据语境选择：
1、 "defend oneself"
侧重于通过反驳或证明来保护自己，避免被指责。
例句：
He had to defend himself against the false accusations. （他不得不为虚假指控为自己辩解。）
2、 "justify oneself"
强调解释行为的合理性，证明自己没有错。
例句：
She felt the need to justify herself for missing the meeting. （她觉得有必要为错过会议为自己辩解。）
3、 "explain oneself"
更侧重于说明原因或动机，语气相对平和。
例句：
He was asked to explain himself for his sudden resignation. （他被要求解释突然辞职的原因。）
选择建议：若需强调反驳指控，用 "defend oneself"。
若需证明行为合理，用 "justify oneself"。
若需简单说明原因，用 "explain oneself"。
根据具体语境灵活选择即可。