“有节的”常见英文表达为 “moderate” 或 “restrained”，具体取决于语境：
Moderate：常用于描述行为、态度或消费习惯等，表示“适度的”“有节制的”。例如：
He leads a moderate lifestyle.（他过着有节制的生活。）
We should consume alcohol in moderation.（我们应该适量饮酒。）
Restrained：更侧重于表达“克制的”“含蓄的”，常用于描述情感或行为上的自我约束。例如：
She spoke in a restrained tone.（她说话时语气克制。）
His design style is restrained yet elegant.（他的设计风格克制而优雅。）
此外，根据具体语境，也可使用其他词汇，如 “self-disciplined”（自律的）或 “temperate”（温和的，有节制的）等。