“绷紧”常见的英文表达有 tighten、strain、tension（用作动词时，读音 /ˈtenʃn/ ） 等，具体使用哪个词需根据语境判断：
tighten：强调使原本松散或松弛的东西变紧、变牢固，更侧重于“收紧、拉紧”的动作或状态，常用于描述具体的物体或身体部位。
例句：You need to tighten the screws on that shelf.（你得把那个书架上的螺丝拧紧。）
例句：He tightened his grip on the steering wheel.（他握紧了方向盘。）
strain：常指因过度用力、紧张或压力而使某物处于紧绷状态，也可用于形容人因过度努力或压力而感到紧张、吃力，带有一种“过度拉伸、使吃力”的意味。
例句：The rope was strained to its limit.（绳子被拉到了极限。）
例句：Constant work pressure has strained her nerves.（持续的工作压力让她神经紧绷。）
tension（动词）：意为“使（某物）绷紧；使处于紧张状态”，侧重于描述一种持续的、紧张的状态，常与情感、氛围、关系等抽象概念搭配，也可用于具体物体。
例句：The incident has tensioned the relationship between the two countries.（这一事件使两国关系变得紧张。）
例句：You need to tension the belt properly.（你得把皮带调紧到合适的程度。 ）