“变强”常见的英文表达有 get stronger、become stronger、grow stronger 或 strengthen oneself 。具体使用哪个表达可根据语境和表达习惯来选择：
get stronger：最常用、最自然的表达方式，强调从较弱状态到较强状态的变化过程。例如：If you exercise regularly, you'll get stronger.（如果你经常锻炼，你会变强。）
become stronger：同样表达变得更强，与“get stronger”意思相近，但“become”更正式一些，常用于书面语或较为正式的场合。例如：Through hard work and determination, he became stronger both physically and mentally.（通过努力工作和坚定的决心，他在身体和精神上都变强了。）
grow stronger：侧重于描述逐渐变强的过程，有一种持续发展的意味。例如：As time goes by, our friendship will grow stronger.（随着时间的推移，我们的友谊会变得更加深厚/牢固（这里“变强”可引申为情感、关系等层面的强化） 。）
strengthen oneself：更强调自身主动采取行动去变强，带有一种自我提升、自我强化的意味。例如：We should constantly strengthen ourselves to face the challenges in life.（我们应该不断强化自己，以面对生活中的挑战。）