“狼狈地”在英语中常见的表达有 awkwardly、embarrassingly、in a disheveled/flustered manner 等，具体使用哪个取决于想强调的“狼狈”的侧重点：
awkwardly：意思是“笨拙地；尴尬地；不自然地” ，常用来描述动作或行为显得不协调、不熟练，给人一种狼狈的感觉。
例句：He stumbled awkwardly over the step.（他狼狈地在台阶上绊了一下。）
embarrassingly：意思是“令人尴尬地；出丑地” ，侧重于表达因某种情况或行为而让自己处于尴尬、难堪的境地，从而显得狼狈。
例句：He spoke embarrassingly about his mistake in front of everyone.（他在众人面前尴尬地谈论自己的错误，显得很狼狈。）
in a disheveled manner：“disheveled”意思是“凌乱的；不整洁的” ，该短语侧重于描述外观、形象或状态上的凌乱、不整齐，进而体现出狼狈的样子。
例句：She arrived at the meeting in a disheveled manner, her hair a mess.（她狼狈地赶到会议现场，头发乱糟糟的。）
in a flustered manner：“flustered”意思是“慌乱的；紧张不安的” ，此短语强调因紧张、慌乱而导致的狼狈状态。
例句：He answered the questions in a flustered manner, not knowing what to say.（他狼狈地回答着问题，不知道该说什么。）