“困惑”常见的英文表达有 confused、puzzled 或 bewildered，具体使用哪个词取决于语境和想要表达的程度：
Confused：最常用，表示对某事感到迷惑、不清楚，适用于一般程度的困惑。
例句：I'm confused about the instructions. （我对这些说明感到困惑。）
Puzzled：侧重于因难以理解或无法解释某事而产生的困惑，常带有好奇或试图解决的意味。
例句：She looked puzzled by the question. （她对这个问题的反应显得很困惑。）
Bewildered：程度更深，表示完全不知所措或极度困惑，常用于描述因复杂或混乱的情况而产生的强烈感受。
例句：The sudden change left him bewildered. （突然的变化让他完全不知所措。）
此外，perplexed 和 baffled 也是表达困惑的高级词汇，适用于更正式或文学性的语境：
Perplexed：强调因复杂或矛盾而难以理解。
例句：The teacher was perplexed by the student's unexpected answer. （老师对学生的意外回答感到困惑。）
Baffled：侧重于因无法找到解决方案而感到沮丧。
例句：Scientists are baffled by the phenomenon. （科学家们对这一现象感到困惑。）
总结：日常对话中，confused 或 puzzled 最常用。
若需强调困惑程度，可用 bewildered。
正式或文学语境中，可选择 perplexed 或 baffled。