“后悔”常见的英文表达有 regret、feel regret、be sorry 或 have remorse 等，具体使用取决于语境和表达强度：
1、 regret（动词/名词）
最常用且正式的表达，适用于书面或口语。
例句：
I regret not studying harder when I was young.（我后悔年轻时没有更努力地学习。）
He expressed deep regret over his decision.（他对自己的决定深感后悔。）
2、 feel regret（动词短语）
强调主观感受，更口语化。
例句：
She felt regret about leaving her job.（她对辞职感到后悔。）
3、 be sorry（常用表达）
日常对话中常用，语气较轻。
例句：
I'm sorry I didn't call you sooner.（我很后悔没早点给你打电话。）
4、 have remorse（更强烈的表达）
指因行为造成的内心愧疚，情感更强烈。
例句：
He showed no remorse for his actions.（他对自己的行为毫无悔意。）
选择建议：通用场景：regret（如“后悔做了某事”用 regret doing sth.）。
口语化表达：be sorry（如“I'm sorry I said that.”）。
强烈情感：have remorse（如道德层面的自责）。
根据语境和情感强度选择最合适的表达即可。