“难受的”常见英文表达有 uncomfortable、miserable、distressing 等，具体使用哪个词取决于语境和想要表达的精确含义：
Uncomfortable：最常用，指身体或心理上感到不适、不自在，涵盖从轻微到中度的不适感。例如：
I feel uncomfortable in this tight shirt.（我穿这件紧身衬衫觉得难受。）
The awkward silence made him feel uncomfortable.（尴尬的沉默让他感到难受。）
Miserable：强调极度痛苦、不快，常用于描述强烈不适或悲伤。例如：
I had a miserable headache all day.（我一整天都头疼得厉害。）
She looked miserable after losing the game.（输掉比赛后，她看起来非常难受。）
Distressing：侧重于令人痛苦、焦虑或困扰的情境，常用于描述令人不安的事件或经历。例如：
The news of the accident was distressing to everyone.（事故的消息让所有人都感到难受。）
根据具体语境选择合适的词汇，既能准确传达情感，又能让表达更自然。