“不适”常见的英文表达有 discomfort、uneasiness、malaise（较正式） ，具体使用可根据语境选择：
discomfort： 意为“不适；不舒服”，是最常用的表达，既可指身体上的不适，也可指心理或精神上的不快、不安。例如：I felt a slight discomfort in my chest.（我感觉胸部有点不适。）
uneasiness：侧重于表达内心的焦虑、不安或不适感，更多用于描述心理状态。例如：She felt a sense of uneasiness before the exam.（考试前她感到一阵不安。）
malaise： 是一个比较正式的词汇，常用于医学或较为书面的语境中，指身体上的不适、生病的感觉。例如：He complained of a general malaise.（他抱怨说全身都不舒服。 ）