“绷紧肌肉”常见的英文表达是 tense one's muscles 或 flex one's muscles。
tense one's muscles：强调肌肉处于紧张、紧绷的状态。例如：He tensed his muscles in preparation for the impact.（他为迎接冲击绷紧了肌肉。）
flex one's muscles：除了表示肌肉绷紧，还带有“展示力量、显示实力”的意味，常用于比喻义。例如：The big country likes to flex its muscles on the international stage.（这个大国喜欢在国际舞台上展示实力 。）