“紧抓”在英语中可以有多种表达方式，具体取决于语境和想要强调的侧重点，以下是一些常见的表达：
1、 Grasp firmly：
强调牢牢地抓住，不放松。
例如：He grasped the rope firmly to avoid falling.（他紧紧抓住绳子，以免掉下去。）
2、 Clutch tightly：
侧重于用手紧紧地抓住，常带有一种紧张或急切的情绪。
例如：She clutched the purse tightly in her hand.（她把钱包紧紧地攥在手里。）
3、 Hold on tightly：
强调紧紧地握住或抓住某物，以保持稳定或防止失去。
例如：Hold on tightly to the railing when you go up the stairs.（上楼梯时要紧紧抓住栏杆。）
4、 Seize firmly：
强调迅速而有力地抓住，常用于描述在紧急情况下或需要果断行动时的抓住。
例如：The policeman seized the suspect firmly.（警察紧紧抓住了嫌疑人。）
5、 Grip tightly：
强调用手指或手掌紧紧地握住，常用于描述对某物的牢固控制。
例如：He gripped the steering wheel tightly while driving.（他开车时紧紧握住方向盘。）