“心里紧张”常见的英文表达有：
1、 feel nervous inside： “inside”强调内心的感受，“feel nervous inside”形象地传达出内心处于紧张不安的状态。例如：Before the big exam, she felt nervous inside.（在大考之前，她心里很紧张。）
2、 be tense at heart： “tense”意思是“紧张的；绷紧的” ，“at heart”有“在内心；本质上”的含义，此表达突出内心处于紧张状态。例如：He was tense at heart while waiting for the interview results.（在等待面试结果时，他心里很紧张。）
3、 have a knot in one's stomach： 这是一个比较形象的表达，“knot”本意是“结”，想象心里像打了个结一样，形象地描绘出内心紧张、忐忑不安的感觉。例如：Every time she thought about the upcoming presentation, she had a knot in her stomach.（每次一想到即将到来的演讲，她心里就紧张得打结。 ）