“抬起”常见的英文表达有 lift、raise、elevate 等，具体使用哪个词取决于语境：
lift：最常用，指用体力将某物从较低位置抬到较高位置，强调动作本身。例如：
Lift your leg up.（抬起你的腿。）
He lifted the heavy box onto the table.（他把那个重箱子抬到了桌子上。）
raise：通常指把某物从较低位置向上移动到较高位置，可侧重于垂直向上移动，也可用于抽象事物，如“提高（水平、声音等）” 。例如：
Raise your hand if you know the answer.（如果你知道答案就举手。）
They raised the flag to the top of the pole.（他们把旗子升到了旗杆顶端。 ）
elevate：较为正式，常用于书面语，强调提升到较高水平或状态，可用于物理高度，也可用于抽象概念。例如：
The platform can be elevated to different heights.（这个平台可以抬升到不同的高度。）
Reading good books can elevate your mind.（阅读好书可以提升你的思想境界。 ）