“伸出的”常见英文表达有“protruding”“extended”“outstretched”等，具体使用哪个词取决于语境：
protruding：侧重于描述某物从正常位置或表面突出、凸出的状态，强调一种向外延伸且较为明显的形态。
例句：The car had a protruding bumper.（这辆车有一个伸出的保险杠。）
extended：强调在空间上向外伸展、延伸，可表示物体或身体部位在长度、范围等方面的扩展。
例句：He held out his extended hand.（他伸出了那只伸出的手 。这里“extended hand”形象描绘出手处于伸展开的状态，不过在日常表达中，直接说“He held out his hand” 更常见自然，“extended” 在此更多是用于强调手伸出的状态 ）
outstretched：通常用于描述人的手臂、腿等身体部位伸展到最大程度的状态，带有一种主动、尽力伸展的意味。
例句：She reached out with her outstretched arm.（她伸出伸长的手臂去够东西。）