“苦恼”常见的英文表达有 upset、distressed、troubled 或 vexed，具体使用哪个词取决于语境和想要表达的细腻程度：
1、 upset（形容词）：
含义：心烦意乱的，苦恼的。
用法：常用于描述因某事而感到不快或烦恼的情绪。
例句：I'm really upset about what happened yesterday.（我对昨天发生的事感到很苦恼。）
2、 distressed（形容词）：
含义：苦恼的，忧虑的，通常表示一种较为深刻或持续的痛苦情绪。
用法：多用于描述因某种困境或不幸而产生的情绪。
例句：She looked distressed after hearing the bad news.（听到这个坏消息后，她看起来很苦恼。）
3、 troubled（形容词）：
含义：苦恼的，忧虑的，与“distressed”意思相近，但更侧重于内心的纷扰或不安。
用法：常用于描述因内心问题或矛盾而产生的情绪。
例句：He seemed troubled by something.（他似乎被什么事情所困扰。）
4、 vexed（形容词）：
含义：苦恼的，烦恼的，带有一种因问题或难题而产生的烦躁情绪。
用法：较为正式或书面化，常用于描述因复杂问题而产生的情绪。
例句：The vexed problem of traffic congestion still remains unsolved.（令人苦恼的交通拥堵问题仍然没有解决。）