“缓和”常见的英文表达有 ease、mitigate、alleviate、moderate、relax 等，具体使用哪个词取决于语境：
ease：最为常用，指使紧张、困难、痛苦等程度减轻，或使局势、关系等不再那么紧张、激烈。例如：
They tried to ease the tension between the two countries.（他们试图缓和两国之间的紧张关系。）
Taking a warm bath can ease muscle pain.（泡个热水澡可以缓解肌肉疼痛。）
mitigate：侧重于采取措施减轻不良影响的严重程度，常用于正式或技术性的语境中。例如：
Planting more trees can mitigate the effects of climate change.（种植更多的树木可以减轻气候变化的影响。）
alleviate：强调通过某种方式减轻痛苦、困难或不适的程度，常与“pain（疼痛）”“suffering（苦难）”“poverty（贫困）”等词搭配。例如：
The new drug can alleviate the symptoms of the disease.（这种新药可以缓解这种疾病的症状。）
moderate：作动词时，表示使（行为、情绪等）变得温和、适度，不过分激烈。例如：
The teacher managed to moderate the students' excitement.（老师设法让学生们的兴奋情绪平静下来。）
relax：更侧重于使原本紧张、严格或受限的状态变得轻松、宽松，常与“rules（规则）”“restrictions（限制）”等搭配。例如：
The government decided to relax the travel restrictions.（政府决定放宽旅行限制。）