“苦乐”常见的英文表达是 joys and sorrows 或 pleasures and pains，具体使用哪个取决于语境和想要强调的侧重点：
joys and sorrows：
强调情感体验的正反两面，较为书面和正式，常用于文学、哲学或正式演讲中，描述人生经历或情感体验。
例句：Life is a journey filled with joys and sorrows.（人生是一场充满喜怒哀乐的旅程。）
pleasures and pains：
侧重于描述经历中的愉悦与痛苦，常用于日常交流或描述具体经历时。
例句：Every success has its pleasures and pains.（每一次成功都伴随着喜悦与艰辛。）