“令人痛苦的东西”可以翻译为 "something painful" 或 "something distressing"，具体使用可根据语境选择：
Something painful（侧重身体或心理的直接痛感）：
The memory of that accident is still something painful for her.（那场事故的记忆对她来说仍是痛苦的东西。）
Something distressing（侧重情感上的困扰或焦虑）：
Hearing about the natural disaster was something distressing for everyone.（听到自然灾害的消息让所有人都感到揪心。）
其他替代表达（根据语境灵活使用）：
A source of pain（痛苦的根源）
An ordeal（折磨人的经历，常指具体事件）
A trial（考验或磨难）
希望这些表达能满足你的需求！