“自力更生的”可以用英语表达为 self-reliant 或 self-sufficient。
self-reliant 强调依靠自己的能力、资源或判断力，不依赖他人。例如：The country is determined to become more self-reliant in technology.（这个国家决心在技术上更加自力更生。）
self-sufficient 则侧重于指不依赖外界供应，能够满足自己的基本需求。例如：They aim to create a self-sufficient community.（他们旨在创建一个自力更生的社区。）不过，在日常语境中，当描述人或国家“自力更生”的特质时，self-reliant 更为常用。