“如果不”常见的英语表达有 “if not” 或 “unless” ，具体使用哪种取决于语境和表达习惯：
if not：更侧重于提出一种假设的否定情况，引出与前文相对或不同的结果或可能性，常用于句子中间或句首，后面接完整的句子。
例句：We should start early. If not, we may miss the train.（我们应该早点出发。如果不这样，我们可能会错过火车。 ）
unless：表示“除非，如果不”，相当于“if...not”的简略形式，通常引导条件状语从句，从句置于主句之后。
例句：You will fail the exam unless you study hard.（除非你努力学习，否则你会考试不及格。 ）