“蹲下”常见的英文表达是 “squat down” 或简化为 “squat”。
Squat down：这是一个较为完整的表达，强调从站立姿势向下蹲的动作，适用于需要明确描述动作过程的语境。
Squat：作为动词时，本身就有“蹲下”的含义，在日常对话和简单指令中更为常用。例如，教练可能会说：“Squat and hold for ten seconds.”（蹲下并保持十秒钟。）