“跟上”在英语中有多种表达方式，具体使用哪种取决于上下文和语境。以下是一些常见的表达：
1、 Keep up：
用法：这是一个非常常用的短语，表示“跟上（速度、进展等）”或“不落后”。
例句：We must keep up with the times.（我们必须跟上时代的步伐。）
2、 Catch up：
用法：这个短语通常用于表示“赶上”或“追上”，在描述人或事物从落后状态变为与他人或他物同步时非常有用。
例句：If you're late, you'll have to run to catch up.（如果你迟到了，就得跑着赶上去。）
3、 Follow suit：
用法：这个短语较为正式，意为“效仿；跟着做；照着做”，常用于描述某人或某组织采取与他人相似的行动。
例句：Other companies soon followed suit in cutting wages.（其他公司很快也纷纷效仿，降低了工资。）
4、 Keep pace with：
用法：这个短语表示“与……并驾齐驱；与……齐头并进”，强调与他人或他物保持相同的速度或进展。
例句：It's important to keep pace with the latest technology.（跟上最新技术是很重要的。）
5、 In step with：
用法：这个短语表示“与……步调一致；与……协调一致”，常用于描述人与环境、他人或社会规范的协调。
例句：It's important to stay in step with the latest trends.（跟上最新潮流是很重要的。）