“内陆的”常见英文表达有 inland、interior 或 continental（在特定语境下，指远离海岸的大陆内部地区） ，具体使用取决于语境：
inland：最常用，指远离海岸、位于国家或地区内部的地区。例如：
The inland regions are often drier than the coastal areas.（内陆地区通常比沿海地区更干燥。）
They traveled deep into the inland.（他们深入到了内陆地区 。）
interior：侧重于指一个国家或地区内部远离边界或海岸的地区，常带有“内地、腹地”的含义。例如：
The interior of the country is very mountainous.（这个国家的内陆地区多山。）
We're planning a trip to the interior.（我们计划去内地旅行。）
continental（在特定语境下）：当强调与沿海地区相对的大陆内部地区时，也可用“continental”，但这种用法相对较少，且更多是在涉及地理、气候等对比的大范围语境中使用。例如：
Continental climates are often more extreme than coastal ones.（大陆性气候通常比沿海气候更为极端 。 ）这里“continental climates”指的是远离海洋的大陆内部地区的气候。