“拌”在英语中常见的表达是 “mix” 或 “stir”，具体使用哪个词取决于语境：
“mix”：意为混合、搅和，通常指将两种或多种物质均匀地混合在一起，强调混合的均匀性。例如：
Mix the flour and sugar together.（把面粉和糖混合在一起。）
She mixed the ingredients for the cake.（她搅拌了做蛋糕的原料。）
“stir”：意为搅拌、搅动，通常指用勺子、棍子等工具在液体或半固体中搅动，使其均匀或混合。例如：
Stir the soup gently.（轻轻地搅拌汤。）
Can you stir the coffee for me?（你能帮我搅拌一下咖啡吗？）
此外，在烹饪语境中，“拌”还可以表示将食材与调料混合，这时“toss”也可以使用，它强调的是轻轻翻动或混合，使食材均匀裹上调料。例如：
Toss the salad with the dressing.（用调料拌匀沙拉。）