“交通拥挤时间”常见的英文表达是 “rush hour”（通常指上下班高峰期，是交通最拥挤的时间段） ，也可以说 “peak traffic hours” 或 “traffic congestion hours” ，更直接地表达交通处于拥挤状态的时间。
例句：
I try to avoid driving during rush hour because the traffic is so bad.（我尽量避免在交通高峰期开车，因为那时交通太糟糕了。）
The traffic congestion hours in this city usually fall between 7:30 and 9:00 in the morning and 5:30 and 7:00 in the evening.（这座城市交通拥挤时间通常在早上7:30到9:00以及下午5:30到7:00 。 ）