“拉伸”常见的英文表达有 stretch 和 elongate，具体使用需结合语境：
1、 stretch
发音：英 /stretʃ/；美 /stretʃ/
词性：动词、名词
释义：
动词：拉伸、伸展（身体部位或物体），如“stretch your arms”（伸展双臂）、“stretch the rubber band”（拉伸橡皮筋）。
名词：拉伸动作，如“do some stretches”（做一些拉伸动作）。
例句：
Before running, always stretch your legs to avoid injury.
（跑步前一定要拉伸腿部，以免受伤。）
The fabric stretched easily under pressure.
（布料在压力下很容易拉伸。）
2、 elongate
发音：英 /ɪˈlɒŋɡeɪt/；美 /ɪˈlɔːŋɡeɪt/
词性：动词
释义：使物体拉长、延长，多用于描述物理变化，如“elongate a wire”（拉长电线）。
例句：
The metal bar will elongate when heated.
（金属棒加热后会拉长。）
总结：日常运动或描述身体动作时，stretch 是最常用的选择。
描述物体物理变形或工程中的拉长时，elongate 更合适。