“僵痛的”可以翻译为“stiff and painful” ，用于描述身体部位因寒冷、劳累、受伤等原因而变得僵硬且伴有疼痛感的状态。例如：My neck is stiff and painful after sleeping in an awkward position.（以别扭的姿势睡觉后，我的脖子僵痛。）